Die Gestalttherapie ist ein humanistisches, erfahrensorientiertes und erlebnisaktivierendes Verfahren, das sich weniger an dem traditionellen medizinischen Krankheitsmodell und festgelegten Normen orientiert. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Weltbild. Die Gestalttherapie sieht den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist und unterstützt ihn, Ganzheit wiederzuerlangen. Der Mensch hat die Fähigkeit zur Selbstregulierung und Selbstheilung.
Es geht darum, im Hier und Jetzt mit unseren Bedürfnissen, Wünschen, Ängsten und alten Wunden in Kontakt zu kommen, ohne in der Vergangenheit zu suchen. Die Gestalttherapie nutzt Übungen, Experimente und körperorientierte Methoden, um diesen Prozess zu unterstützen.
„Es ist heilsam, wieder mit unseren Gefühlen vertraut zu werden und zu lernen, sie anzunehmen.“ (Fritz Perls)